4 Jours pour Booster votre Quotidien
avec l’Alimentation saine et des Jeux de Connaissance de soi

Vous avez envie de faire une pause dans votre vie ? De manger et de cuisiner autrement ? De mieux vous connaître ? De prendre conscience de vos forces et de réaliser vos rêves ?

Nous vous proposons des clefs concrètes pour booster votre corps et votre mental de façon ludique, gourmande et joyeuse, et ainsi passer à l’action!

Dans un écrin de nature venez découvrir les richesses qui sommeillent en vous.

Nous vous avons concocté un programme riche en couleurs et en saveurs :
– Des jeux pour vous inspirer et adopter les croyances et les comportements
aidants dans la réalisation de vos projets.
– Des ateliers culinaires pour apprendre les bases de la crusine
– Des randonnées animées par Emmanuelle Tanguy, passionnée de naturopathie depuis 15 ans et formée à l’ISUPNAT ainsi qu’à la Fédération de Randonnée
Pédestre
– Des temps libres pour profiter de cette belle région et de la mer

Tout au long de votre séjour vous profiterez de la gastronomie végétale d’Irèna Banas grâce aux repas gourmands qu’elle vous préparera.

Irèna Banas est chef de cuisine spécialisée en alimentation vivante et végétale. Passionnée de voyages et de nature depuis toujours, elle est également aromatologue et rapporte de ses voyages épices et richesses culinaires.

Auteure de « Cuisine Crue : 40 recettes gourmandes, vivantes et véganes » paru aux éditions Marie-Claire en 2019, Irèna Banas démocratise la gastronomie végétale lors des conférences et ateliers culinaires qu’elle anime en France et à l’étranger.

Elle cuisine également en tant que traiteur lors d’évènements pour particuliers et professionnels et créé des recettes sur mesure.

Gérard Sieglé est LudoCoach. Il anime depuis 10 ans des ateliers hebdomadaires et des stages de développement personnel à Paris, en France, en Belgique, en Suisse et à l’île de La Réunion. Il accompagne aussi en individuel, sur Paris et via Skype.

Ses accompagnements sont basés sur des Jeux différents en fonction des besoins des gens. Son LudoCoaching fait aussi appelle à la PNL, la psychologie, la philosophie, la communication non-violente et aux contes. Il intervient en tant que facilitateur dans le cadre de formations. Son approche ludique permet de développer l’intelligence collective et émotionnelle.
Depuis 2 ans, cet expert crée des jeux développement personnel et de connaissance de soi à compte d’auteur ou pour des tiers. Le Génie du Bonheur est une de ses créations facilitant la mise en oeuvre de ses rêves et de ses projets.

Informations pratiques :

Dates : Du vendredi 27 mars 9h00 au lundi 30 mars 2020 17h30.
Lieu : Le gîte des deux Figuiers à Cabourg (14)

Le tarif comprend :
– Les petits déjeuners, déjeuners et dîners durant les 4 jours* : cuisine
gastronomique, biologique et 100% végétale réalisée sur place par la chef
et son équipe
– L‘hébergement pour 3 nuits dans le gîte des Deux Figuiers, privatisé pour
l’occasion, du vendredi 27 mars au lundi 30 mars. (Possibilité d’ajouter
une nuit si vous préférez arriver le jeudi soir, nous consulter pour plus de
détails)
– L’accès libre aux tisanes détox tout au long de la journée
– La participation aux ateliers ludiques de développement personnel
– La participation aux ateliers de crusine
– Les randonnées au grand air pour profiter de la région
– Un carnet de bord pour vous accompagner durant cette aventure

*Le lundi 30 mars, le stage se termine à 17h30 par un goûter.

Inscription au stage :
Tarif : 1300€
Arrhes : 450€

Votre réservation est prise en compte à réception des arrhes. Le solde est à régler
au 1er jour du stage.
Prix sans hébergement : nous consulter.

Hébergement :
Le magnifique gîte des Deux Figuiers sera privatisé pour ce stage résidentiel.

Bonus !
A l’issu de ce stage vous repartirez avec de nombreux cadeaux :

– le jeu “le Génie du Bonheur” dédicacé par votre coach durant la
semaine,
– le livre de recettes de la chef “Cuisine Crue : 40 recettes vivantes,
gourmandes et véganes” paru en avril 2019 et déjà en rupture de stock
– et de délicieuses surprises pour faire perdurer l’expérience chez vous !